690-515-020
Menu
-
DIETA KLASYCZNA
Tygodniowe menu (25.03 – 31.03.2019r.) Śniadanie II śniadanie Obiad Podwieczorek Kolacja Poniedziałek Cynamonowy ryż z jabłkami. Krem pomidorowy z fasolką. Pieczone filety drobiowe z ryżem, kalafiorem i brokułem. Owsiane muffiny z orzechami i żurawiną. Makaron razowy z grillowaną cukinią i papryczką chili. Wtorek Owocowa sałatka z orzechami i cynamonem. Mieszanka sałat z groszkiem i marynowanym czosnkiem. Kurczak w soczewicy z kaszą pęczak i surówką z pomidorem i ogórkiem konserwowym. Kalafior z jajkiem i kukurydzą. Sałatka z pieczonej gruszki, kaszy jaglanej i orzechami. Środa Sałatka z łososiem i jajkiem. Papryka z pomidorem i fetą. Leczo z soczewicą i pieczonymi warzywami. Pełnoziarniste biscotti z migdałami i żurawiną. Komosa ryżowa ze szpinakiem, pieczarkami i fetą. Czwartek Pełnoziarnisty makaron z twarogiem i cukinią. Pasztet gryczany z pieczonymi warzywami. Zupa gulaszowa z łopatką wieprzową. Krem cytrynowo – bananowy z owocami. Sałatka z grillowanym kurczakiem, ogórkiem i żółtym serem. Piątek Poranna jaglanka z kokosem i jabłkami. Gotowane jajka z pomidorami i mozzarellą. Pieczony łosoś w sosie mango, podany z brązowym ryżem. Szarlotkowy koktajl z jabłkami. Kasza gryczana z kurczakiem, warzywami i orzechami nerkowca. Sobota Tuńczyk z makaronem i warzywami. Mieszanka sałat z papryką i łososiem. Pierś kurczaka w pomidorowym sosie jogurtowym. Smoothie pomarańczowo –bananowe. Jabłkowe racuszki z mąką pełnoziarnistą. Niedziela Ciasto otrębowe z porami i oliwkami. Surówka z marchewki, jabłka i ananasa. Bigos z brukselki. Szpinakowa krajanka z twarogiem. Naleśniki z kurczakiem w pesto. -
Dieta No Fish
Tygodniowe menu (25.03 – 31.03.2019r.) Śniadanie II śniadanie Obiad Podwieczorek Kolacja Poniedziałek Cynamonowy ryż z jabłkami. Krem pomidorowy z fasolką. Pieczone filety drobiowe z ryżem, kalafiorem i brokułem. Owsiane muffiny z orzechami i żurawiną. Makaron razowy z grillowaną cukinią i papryczką chili. Wtorek Owocowa sałatka z orzechami i cynamonem. Mieszanka sałat z groszkiem i marynowanym czosnkiem. Kurczak w soczewicy z kaszą pęczak i surówką z pomidorem i ogórkiem konserwowym. Kalafior z jajkiem i kukurydzą. Sałatka z pieczonej gruszki, kaszy jaglanej i orzechami. Środa Sałatka z kurczakiem i jajkiem. Papryka z pomidorem i fetą. Leczo z soczewicą i pieczonymi warzywami. Pełnoziarniste biscotti z migdałami i żurawiną. Komosa ryżowa ze szpinakiem, pieczarkami i fetą. Czwartek Pełnoziarnisty makaron z twarogiem i cukinią. Pasztet gryczany z pieczonymi warzywami. Zupa gulaszowa z łopatką wieprzową. Krem cytrynowo – bananowy z owocami. Sałatka z grillowanym kurczakiem, ogórkiem i żółtym serem. Piątek Poranna jaglanka z kokosem i jabłkami. Gotowane jajka z pomidorami i mozzarellą. Pieczony indyk w sosie mango, podany z brązowym ryżem. Szarlotkowy koktajl z jabłkami. Kasza gryczana z kurczakiem, warzywami i orzechami nerkowca. Sobota Makaron pełnoziarnsity i warzywami. Mieszanka sałat z papryką i łososiem. Pierś kurczaka w pomidorowym sosie jogurtowym. Smoothie pomarańczowo –bananowe. Jabłkowe racuszki z mąką pełnoziarnistą. Niedziela Ciasto otrębowe z porami i oliwkami. Surówka z marchewki, jabłka i ananasa. Bigos z brukselki. Szpinakowa krajanka z twarogiem. Naleśniki z kurczakiem w pesto. -
Diete Vege
Tygodniowe menu (25.03 – 31.03.2019r.) Śniadanie II śniadanie Obiad Podwieczorek Kolacja Poniedziałek Cynamonowy ryż z jabłkami. Krem pomidorowy z fasolką. Ciecierzyca z ryżem, kalafiorem i brokułem. Owsiane muffiny z orzechami i żurawiną. Makaron razowy z grillowaną cukinią i papryczką chili. Wtorek Owocowa sałatka z orzechami i cynamonem. Mieszanka sałat z groszkiem i marynowanym czosnkiem. Pęczak z warzywami, soczewicą i pieczarkami. Kalafior z jajkiem i kukurydzą. Sałatka z pieczonej gruszki, kaszy jaglanej i orzechami. Środa Sałatka z ciecierzycą i jajkiem. Papryka z pomidorem i fetą. Leczo z soczewicą i pieczonymi warzywami. Pełnoziarniste biscotti z migdałami i żurawiną. Komosa ryżowa ze szpinakiem, pieczarkami i fetą. Czwartek Pełnoziarnisty makaron z twarogiem i cukinią. Pasztet gryczany z pieczonymi warzywami. Kotleciki fasolowe z kaszą gryczaną, brokułem i marchewką. Krem cytrynowo – bananowy z owocami. Sałatka z ogórkiem i żółtym serem. Piątek Poranna jaglanka z kokosem i jabłkami. Gotowane jajka z pomidorami i mozzarellą. Sałatka z komosą ryżową, fasolką, papryką i pomidorami. Szarlotkowy koktajl z jabłkami. Kasza gryczana z warzywami i orzechami nerkowca. Sobota Makaron z warzywami. Mieszanka sałat z papryką i soczewicą. Ciecierzyca w pomidorowym sosie jogurtowym. Smoothie pomarańczowo –bananowe. Jabłkowe racuszki z mąką pełnoziarnistą. Niedziela Ciasto otrębowe z porami i oliwkami. Surówka z marchewki, jabłka i ananasa. Bigos z brukselki. Szpinakowa krajanka z twarogiem. Naleśniki z farszem warzywnym. -
Dieta Vege z Rybami
Tygodniowe menu (25.03 – 31.03.2019r.) Śniadanie II śniadanie Obiad Podwieczorek Kolacja Poniedziałek Cynamonowy ryż z jabłkami. Krem pomidorowy z fasolką. Pieczony łosoś z ryżem, kalafiorem i brokułem. Owsiane muffiny z orzechami i żurawiną. Makaron razowy z grillowaną cukinią i papryczką chili. Wtorek Owocowa sałatka z orzechami i cynamonem. Mieszanka sałat z groszkiem i marynowanym czosnkiem. Dorsz w soczewicy z kaszą pęczak i surówką z pomidorem i ogórkiem konserwowym. Kalafior z jajkiem i kukurydzą. Sałatka z pieczonej gruszki, kaszy jaglanej i orzechami. Środa Sałatka z łososiem i jajkiem. Papryka z pomidorem i fetą. Leczo z soczewicą i pieczonymi warzywami. Pełnoziarniste biscotti z migdałami i żurawiną. Komosa ryżowa ze szpinakiem, pieczarkami i fetą. Czwartek Pełnoziarnisty makaron z twarogiem i cukinią. Pasztet gryczany z pieczonymi warzywami. Kotleciki fasolowe z kaszą gryczaną, brokułem i marchewką. Krem cytrynowo – bananowy z owocami. Sałatka z grillowanym łososiem, ogórkiem i żółtym serem. Piątek Poranna jaglanka z kokosem i jabłkami. Gotowane jajka z pomidorami i mozzarellą. Pieczony łosoś w sosie mango, podany z brązowym ryżem. Szarlotkowy koktajl z jabłkami. Kasza gryczana z warzywami i orzechami nerkowca. Sobota Tuńczyk z makaronem i warzywami. Mieszanka sałat z papryką i łososiem. Filet z dorsza w pomidorowym sosie jogurtowym. Smoothie pomarańczowo –bananowe. Jabłkowe racuszki z mąką pełnoziarnistą. Niedziela Ciasto otrębowe z porami i oliwkami. Surówka z marchewki, jabłka i ananasa. Bigos z brukselki. Szpinakowa krajanka z twarogiem. Naleśniki z warzywami. -
Dieta Bezglutenowa
Tygodniowe menu (25.03 – 31.03.2019r.) Śniadanie II śniadanie Obiad Podwieczorek Kolacja Poniedziałek Cynamonowy ryż z jabłkami. Krem pomidorowy z fasolką. Pieczone filety drobiowe z ryżem, kalafiorem i brokułem. Kasza jaglana z cukinią i kalafiorem. Makaron bezglutenowy z grillowaną cukinią i papryczką chili. Wtorek Owocowa sałatka z orzechami i cynamonem. Mieszanka sałat z groszkiem i marynowanym czosnkiem. Kurczak w soczewicy z ryżem brązowym i surówką z pomidorem i ogórkiem konserwowym. Kalafior z jajkiem i kukurydzą. Sałatka z pieczonej gruszki, kaszy jaglanej i orzechami. Środa Sałatka z łososiem i jajkiem. Papryka z pomidorem i fetą. Leczo z soczewicą i pieczonymi warzywami. Bananowy milkshake z musem owocowym. Komosa ryżowa ze szpinakiem, pieczarkami i fetą. Czwartek Bezglutenowy makaron z twarogiem i cukinią. Pasztet gryczany z pieczonymi warzywami. Zupa gulaszowa z łopatką wieprzową. Krem cytrynowo – bananowy z owocami. Sałatka z grillowanym kurczakiem, ogórkiem i żółtym serem. Piątek Poranna jaglanka z kokosem i jabłkami. Gotowane jajka z pomidorami i mozzarellą. Pieczony łosoś w sosie mango, podany z brązowym ryżem. Szarlotkowy koktajl z jabłkami. Kasza gryczana z kurczakiem, warzywami i orzechami nerkowca. Sobota Tuńczyk z makaronem bezglutenowym i warzywami. Mieszanka sałat z papryką i łososiem. Pierś kurczaka w pomidorowym sosie jogurtowym. Smoothie pomarańczowo –bananowe. Jabłkowe racuszki z mąką bezglutenową. Niedziela Omlet z porami i oliwkami. Surówka z marchewki, jabłka i ananasa. Bigos z brukselki. Szpinakowa krajanka z twarogiem. Naleśniki z kurczakiem w pesto. -
Dieta Sportowa
Tygodniowe menu (25.03 – 31.03.2019r.) Śniadanie II śniadanie Obiad Podwieczorek Kolacja Poniedziałek Omlet z cukinią i wędzonym łososiem. Kokosowe placuszki. Meksykańska zupa z wołowiną i fasolką. Kurczak z ananasem i papryką. Papryka z kaszą jaglaną i warzywami. Wtorek Frittata z szynką, szpinakiem i fet. Ciasteczka owsiane z marchewką. Zapiekany łosoś ze szpinakiem, brązowym ryżem i suszonymi pomidorami. Jajka faszerowane pomidorem i kozim serem. Pełnoziarniste pieczywo z pomidorem i mozzarellą. Środa Migdałowe placuszki z sosem owocowym. Pieczone warzywa korzeniowe w sosie orzechowym. Drobiowe pulpeciki z cukinią w sosie pomidorowym. Krem z buraczków.td> Grahamka z pastą jajeczną. Czwartek Pasztet gryczany z pieczonych warzyw podany na kromce chleba razowego z sałatą lodową. Sałatka z pieczoną gruszką, granatem i orzeszkami pinii. Kasza gryczana z indykiem, porem i grzybami. Czekoladowy pudding z tapioki. Drobiowe nuggetsy z sosem arrabbiata. Piątek Szakszuka jajka gotowane pomidorach z puree marchewkowym. Zdrowe ciasteczka jaglane z marchewką z musem z mango. Pieczony filet z dorsza z jarmużem i puree kalafiorowym. Gotowane jajka z pomidorami i mozzarellą. Bakłażan zapiekany z kozim serem i pomidorami. Sobota Naleśniki po lubelsku z twarogiem i truskawkami. Smoothie z batatów i migdałów. Pieczony łosoś ze szpinakiem, brązowym ryżem i suszonymi pomidorami. Muffiny piernikowe. Pulpeciki z soczewicy i kaszy jaglanej w sosie pomidorowym. Niedziela Kokosowo –waniliowy chia pudding z bananami. Pieczone faworki z sosem mango. Warzywa z soczewicą i puree z batatów i kalafiora. Szpinakowa krajanka z twarogiem. Gratin z batatów. -
Lunch Box
Tygodniowe menu (25.03 – 31.03.2019r.) Obiad Podwieczorek Poniedziałek Pieczone filety drobiowe z ryżem, kalafiorem i brokułem. Owsiane muffiny z orzechami i żurawiną. Wtorek Kurczak w soczewicy z kaszą pęczak i surówką z pomidorem i ogórkiem konserwowym. Kalafior z jajkiem i kukurydzą. Środa Leczo z soczewicą i pieczonymi warzywami. Pełnoziarniste biscotti z migdałami i żurawiną. Czwartek Zupa gulaszowa z łopatką wieprzową. Krem cytrynowo – bananowy z owocami. Piątek Pieczony łosoś w sosie mango, podany z brązowym ryżem. Szarlotkowy koktajl z jabłkami. Sobota Pierś kurczaka w pomidorowym sosie jogurtowym. Smoothie pomarańczowo –bananowe. Niedziela Bigos z brukselki. Szpinakowa krajanka z twarogiem.