690-515-020
Menu
-
DIETA KLASYCZNA
Tygodniowe menu (25.11 – 01.12.2019r.) Śniadanie II śniadanie Obiad Podwieczorek Kolacja Poniedziałek Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kukurydzą i groszkiem w sosie z cukinii i serka. Owsianka z jabłkiem i morelą. Duszone warzywa z pieczonym kurczakiem i kaszą gryczaną. Jogurtowa galaretka z owocami Pilaw z brązowego ryżu, kawałków kurczaka i warzyw. Wtorek Jajka sadzone na soczewicy z awokado i pomidorami. Kokosowy pudding z tapioki z musem z mango. Pełnoziarnisty makaron z sosem pomidorowym i tuńczykiem. Lekki sernik truskawkowy na zimno. Dorsz z fasolkami i pomidorem. Środa Sałatka z makaronu ryżowego z mango. Sałatka z pieczonym buraczkiem i mozzarellą. Aromatyczna pierś z kurczaka z brązowym ryżem i warzywami. Makowiec z budyniem na kruchym spodzie. Sałatka z rzodkiewką i jajkiem. Czwartek Pomidorowe naleśnik z mąki razowej z twarogiem i papryką. Pieczona pierś drobiowa po hawajsku z ananasem i papryką. Tymiankowy ryż z pieczonym łososiem i warzywami. Kruche ciastka owsiane z gruszką. Frittata z jarmużem, pomidorami i mozzarellą. Piątek Omlet z pieczarkami i serem. Twarożek wiejski z rzodkiewką i szczypiorkiem. Pierś drobiowa w sosie pomidorowo – paprykowym z ryżem. Orzechowa szarlotka w lekkiej wersji. Kasza gryczana z buraczkami i aromatycznym kurczakiem. Sobota Placuszki migdałowe. Kokosowy sernik z polewą czekoladową. Wegetariańskie leczo z bakłażanem i papryką. Sałatka z grejpfrutem, rzodkiewką i twarogiem. Pęczak z korzeniowymi warzywami. Niedziela Quiche z kalafiorem i brokułem. Czekoladowe ciasto z cukinią i masłem orzechowym. Krem z białych warzyw z grillowaną piersią kurczaka. Gryczany pasztet z marchewką. Owsianka z chia i granatem. -
Dieta No Fish
Tygodniowe menu (25.11 – 01.12.2019r.) Śniadanie II śniadanie Obiad Podwieczorek Kolacja Poniedziałek Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kukurydzą i groszkiem w sosie z cukinii i serka. Owsianka z jabłkiem i morelą. Duszone warzywa z pieczonym kurczakiem i kaszą gryczaną. Jogurtowa galaretka z owocami Pilaw z brązowego ryżu, kawałków kurczaka i warzyw. Wtorek Jajka sadzone na soczewicy z awokado i pomidorami. Kokosowy pudding z tapioki z musem z mango. Pełnoziarnisty makaron z sosem pomidorowym i indykiem. Lekki sernik truskawkowy na zimno. Kurczak z fasolkami i pomidorem. Środa Sałatka z makaronu ryżowego z mango. Sałatka z pieczonym buraczkiem i mozzarellą. Aromatyczna pierś z kurczaka z brązowym ryżem i warzywami. Makowiec z budyniem na kruchym spodzie. Sałatka z rzodkiewką i jajkiem. Czwartek Pomidorowe naleśnik z mąki razowej z twarogiem i papryką. Pieczona pierś drobiowa po hawajsku z ananasem i papryką. Tymiankowy ryż z warzywami. Kruche ciastka owsiane z gruszką. Frittata z jarmużem, pomidorami i mozzarellą. Piątek Omlet z pieczarkami i serem. Twarożek wiejski z rzodkiewką i szczypiorkiem. Pierś drobiowa w sosie pomidorowo – paprykowym z ryżem. Orzechowa szarlotka w lekkiej wersji. Kasza gryczana z buraczkami i aromatycznym kurczakiem. Sobota Placuszki migdałowe. Kokosowy sernik z polewą czekoladową. Wegetariańskie leczo z bakłażanem i papryką. Sałatka z grejpfrutem, rzodkiewką i twarogiem. Pęczak z korzeniowymi warzywami. Niedziela Quiche z kalafiorem i brokułem. Czekoladowe ciasto z cukinią i masłem orzechowym. Krem z białych warzyw z grillowaną piersią kurczaka. Gryczany pasztet z marchewką. Owsianka z chia i granatem. -
Diete Vege
Tygodniowe menu (25.11 – 01.12.2019r.) Śniadanie II śniadanie Obiad Podwieczorek Kolacja Poniedziałek Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kukurydzą i groszkiem w sosie z cukinii i serka. Owsianka z jabłkiem i morelą. Duszone warzywa z pestkami dyni i kaszą gryczaną. Jogurtowa galaretka z owocami Pilaw z brązowego ryżu, suszonych pomidorów i warzyw. Wtorek Jajka sadzone na soczewicy z awokado i pomidorami. Kokosowy pudding z tapioki z musem z mango. Pełnoziarnisty makaron z sosem pomidorowym. Lekki sernik truskawkowy na zimno. Orientalne tabbouleh z kuskusem i warzywami. Środa Sałatka z makaronu ryżowego z mango. Sałatka z pieczonym buraczkiem i mozzarellą. Ryż brązowy z brukselką, papryką i fetą. Makowiec z budyniem na kruchym spodzie. Sałatka z rzodkiewką i jajkiem. Czwartek Pomidorowe naleśnik z mąki razowej z twarogiem i papryką. Soczewica po hawajsku z ananasem i papryką. Warzywna potrawka z tymiankowym ryżem. Kruche ciastka owsiane z gruszką. Frittata z jarmużem, pomidorami i mozzarellą. Piątek Omlet z pieczarkami i serem. Twarożek wiejski z rzodkiewką i szczypiorkiem. Soczewica w sosie pomidorowo – paprykowym z ryżem. Orzechowa szarlotka w lekkiej wersji. Kasza gryczana z buraczkami i brokułem. Sobota Migdałowe placuszki. Kokosowy sernik z polewą czekoladową. Wegetariańskie leczo z bakłażanem i papryką. Sałatka z grejpfrutem, rzodkiewką i twarogiem. Pęczak z korzeniowymi warzywami. Niedziela Quiche z kalafiorem i brokułem. Czekoladowe ciasto z cukinią i masłem orzechowym. Krem z białych warzyw z prażoną ciecierzycą. Gryczany pasztet z marchewką. Owsianka z chia i granatem. -
Dieta Vege z Rybami
Tygodniowe menu (25.11 – 01.12.2019r.) Śniadanie II śniadanie Obiad Podwieczorek Kolacja Poniedziałek Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kukurydzą i groszkiem w sosie z cukinii i serka. Owsianka z jabłkiem i morelą. Duszone warzywa z pieczonym łososiem i kaszą gryczaną. Jogurtowa galaretka z owocami. Pilaw z brązowego ryżu, suszonych pomidorów i warzyw. Wtorek Jajka sadzone na soczewicy z awokado i pomidorami. Kokosowy pudding z tapioki z musem z mango. Pełnoziarnisty makaron z sosem pomidorowym i tuńczykiem. Lekki sernik truskawkowy na zimno. Dorsz z fasolkami i pomidorem. Środa Sałatka z makaronu ryżowego z mango. Sałatka z pieczonym buraczkiem i mozzarellą. Ryż brązowy z brukselką, papryką i fetą. Makowiec z budyniem na kruchym spodzie. Sałatka z rzodkiewką i jajkiem. Czwartek Pomidorowe naleśnik z mąki razowej z twarogiem i papryką. Pieczony dorsz po hawajsku z ananasem i papryką. Tymiankowy ryż z pieczonym łososiem i warzywami. Kruche ciastka owsiane z gruszką. Frittata z jarmużem, pomidorami i mozzarellą. Piątek Omlet z pieczarkami i serem. Twarożek wiejski z rzodkiewką i szczypiorkiem. Ryba w sosie pomidorowo – paprykowym z ryżem. Orzechowa szarlotka w lekkiej wersji. Sałatka z warzywami i fetą w śródziemnomorskim stylu. Sobota Migdałowe placuszki. Kokosowy sernik z polewą czekoladową. Wegetariańskie leczo z bakłażanem i papryką. Sałatka z grejpfrutem, rzodkiewką i twarogiem. Kasza pęczak z korzeniowymi warzywami. Niedziela Quiche z kalafiorem i brokułem. Czekoladowe ciasto z cukinią i masłem orzechowym. Krem z białych warzyw i prażonej ciecierzycy. Gryczany pasztet z marchewką. Owsianka z chia i granatem. -
Dieta Bezglutenowa
Tygodniowe menu (25.11 – 01.12.2019r.) Śniadanie II śniadanie Obiad Podwieczorek Kolacja Poniedziałek Sałatka z makaronem bezglutenowego, kukurydzą i groszkiem w sosie z cukinii i serka. Owsianka z jabłkiem i morelą. Duszone warzywa z pieczonym kurczakiem i kaszą gryczaną. Jogurtowa galaretka z owocami Pilaw z brązowego ryżu, kawałków kurczaka i warzyw. Wtorek Jajka sadzone na soczewicy z awokado i pomidorami. Kokosowy pudding z tapioki z musem z mango. Bezglutenowy makaron z sosem pomidorowym i tuńczykiem. Lekki sernik truskawkowy na zimno. Dorsz z fasolkami i pomidorem. Środa Sałatka z makaronu ryżowego z mango. Sałatka z pieczonym buraczkiem i mozzarellą. Aromatyczna pierś z kurczaka z brązowym ryżem i warzywami. Deser budyniowy z makiem. Sałatka z rzodkiewką i jajkiem. Czwartek Pomidorowe naleśnik z mąki bezglutenowej z twarogiem i papryką. Pieczona pierś drobiowa po hawajsku z ananasem i papryką. Tymiankowy ryż z pieczonym łososiem i warzywami. Warzywa korzeniowe w sosie orzechowym. Frittata z jarmużem, pomidorami i mozzarellą. Piątek Omlet z pieczarkami i serem. Twarożek wiejski z rzodkiewką i szczypiorkiem. Pierś drobiowa w sosie pomidorowo – paprykowym z ryżem. Krem dyniowy z marchewką. Kasza gryczana z buraczkami i aromatycznym kurczakiem. Sobota Migdałowe placuszki. Kokosowy sernik z polewą czekoladową. Wegetariańskie leczo z bakłażanem i papryką. Sałatka z grejpfrutem, rzodkiewką i twarogiem. Kasza jaglana z korzeniowymi warzywami. Niedziela Quiche z kalafiorem i brokułem. Czekoladowe ciasto z cukinią i masłem orzechowym. Krem z białych warzyw z grillowaną piersią kurczaka. Gryczany pasztet z marchewką. Płatki ryżowe z chia i granatem. -
Dieta Sportowa
Tygodniowe menu (25.11 – 01.12.2019r.) Śniadanie II śniadanie Obiad Podwieczorek Kolacja Poniedziałek Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, fasolką w sosie z cukinii i serka. Lekki sernik malinowy z biszkoptami. Duszone warzywa z pieczonym kurczakiem i kaszą gryczaną. Bakłażan z mozzarellą i pomidorkami. Dorsz na puree z groszku oraz ryż brązowy. Wtorek Jajka sadzone na soczewicy z awokado i pomidorami. Kokosowy pudding z tapioki z musem z mango. Roladka z indyka z cukinią, fetą i kaszą gryczaną. Kurczak po hawajsku z ananasem i papryką.. Dorsz z fasolkami i pomidorem. Środa Sałatka z makaronu ryżowego z mango, grillowanym kurczakiem i ogórkiem. Sałatka z pieczonym buraczkiem i mozzarellą. Pieczony filet z łososia w sosie z mango i brązowym ryżem. Makowiec z budyniem na kruchym spodzie. Knedle z wołowiny podane z kaszą jaglaną. Czwartek Naleśniki z awokado i twarogiem. Warzywa korzeniowe w sosie orzechowym. Zupa gulaszowa z wołowiną, fasolką i brązowym ryżem. Kruche ciastka owsiane z gruszką. Frittata z jarmużem, pomidorami i mozzarellą. Piątek Omlet z pomidorem i fetą. Sałatka z wędzonym łososiem, jajkiem i guacamole. Pieczony filet z kurczaka z kaszą gryczaną i sałatką caprese. Orzechowa szarlotka w lekkiej wersji. Jaglane kaszotto z buraczkami i kurczakiem. Sobota Jajecznica z awokado i pomidorem. Koktajl z mango z mlekiem kokosowym i sokiem z limonki. Burgery z łososia, szpinaku i ryżu. Sałatka z grejpfrutem, rzodkiewką i twarogiem. Leczo z cukinią i grahamką. Niedziela Naleśniki z farszem z tartej cukinii. Kokosowy sernik z polewą czekoladową. Krem z białych warzyw z grillowaną piersią kurczaka. Gryczany pasztet z marchewką. Bakłażan zapiekany z serem kozim i pomidorami -
Lunch Box
Tygodniowe menu (25.11 – 01.12.2019r.) Obiad Podwieczorek Poniedziałek Duszone warzywa z pieczonym kurczakiem i kaszą gryczaną. Jogurtowa galaretka z truskawkami. Wtorek Pełnoziarnisty makaron z sosem pomidorowym i tuńczykiem. Lekki sernik truskawkowy na zimno. Środa Aromatyczna pierś z kurczaka z brązowym ryżem i warzywami. Makowiec z budyniem na kruchym spodzie. Czwartek Tymiankowy ryż z pieczonym łososiem i warzywami. Kruche ciastka owsiane z gruszką. Piątek Jaglane pulpeciki z ciecierzycą na cukinii w sosie pomidorowym. Orzechowa szarlotka w lekkiej wersji. Sobota Wegetariańskie leczo z bakłażanem i papryką. Sałatka z grejpfrutem, rzodkiewką i twarogiem. Niedziela Krem z białych warzyw z grillowaną piersią kurczaka. Gryczany pasztet z marchewką.