5% zniżki przy zakupie dwóch diet pod wspólny adres
Korzystaj z cateringu z małżonkiem lub przyjaciółmi i odbierz 5% zniżki na każdy zestaw
Więcej
Doskonały stosunek jakości do ceny
Zaufaj prawdziwym opiniom klientów — sprawdź naszą ocenę w serwisie Dietly!
WięcejLight Menu w liczbach
lata na rynku
zadowolonych klientów
przygotowanych diet
Dieta klasyczna
Nasza klasyczna dieta będzie odpowiednia dla każdej zdrowej, dorosłej osoby. Posiłki przygotowywane w jej ramach można w większości określić jako potrawy kuchni śródziemnomorskiej, jednej z najzdrowszych i najsmaczniejszych kuchni świata.
W procesie produkcji wykorzystywane są produkty najwyższej jakości i świeżości, głównie duże ilości warzyw i owoców, chude mięsa i ryby oraz niskotłuszczowe produkty mleczne, a także najbardziej wartościowe oleje roślinne, zawierające bogactwo wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-6 i omega-3.
Dieta no fish
Jest to odmiana klasycznej wersji naszej diety dedykowana osobom, które nie przepadają za rybami oraz owocami morza lub też nie mogą spożywać tych produktów ze względów zdrowotnych.
W zestawach no fish ryby zastępowane są przez inne składniki, tak aby odpowiednio uzupełnić kaloryczność oraz makroskładniki.
Dieta vege
Dla wegetarian przygotowaliśmy dietę bogatą w warzywa i owoce, pełne ziarna zbóż, rośliny strączkowe oraz nabiał. Wyeliminowane zostały produkty zwierzęce, takie jak mięso i ryby.
Wykluczenie z diety mięsa oznacza także zamianę tłuszczy zwierzęcych na tłuszcze pochodzenia roślinnego bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe, co działa zbawiennie na układ krążenia.
Dieta vege z rybami
Jest to bezmięsna wersja diety standardowej. Oprócz warzyw, owoców i innych produktów charakterystycznych dla jadłospisu wegetariańskiego znajdziecie w niej również ryby (łosoś, dorsz, tuńczyk itd.) oraz owoce morza.
Idealne rozwiązanie dla osób, które chcą wykluczyć ze swojego menu mięso, ale nie chcą rezygnować z ryb i zależy im na składnikach odżywczych, które można w nich znaleźć.
Dieta bezglutenowa
Jest to wersja naszej klasycznej diety skierowana do osób, które chciałyby spróbować posiłków przygotowanych na bazie produktów określanych przez producentów jako bezglutenowe.
Dieta sportowa
Dla osób aktywnych fizycznie, uprawiających sport, ćwiczących sztuki walki, pokonujących wiele kilometrów rowerem lub na bieżni przygotowaliśmy specjalne diety.
Intensywny i regularny wysiłek powoduje zwiększone zapotrzebowanie kaloryczne oraz konieczność zastosowania diet o innym rozkładzie makroelementów. Diety sportowe charakteryzują się podwyższoną ilością białka oraz kalorii w stosunku do standardowych jadłospisów.
Dieta indywidualna
Propozycja dla osób, które chciałyby otrzymywać dietę ściśle dopasowaną do ich indywidualnych potrzeb i preferencji. Podczas spotkania w gabinecie nasza dietetyczka zbierze szczegółowy wywiad oraz przeprowadzi podstawowe badanie umożliwiające analizę składu ciała.
Na tej podstawie opracujemy menu odpowiadające indywidualnym potrzebom dietetycznym (np. dieta wysokobiałkowa, bez laktozy, dla cukrzyków itp.).
Lunch box
Lunch box to zestaw złożony z obiadu i II śniadania lub podwieczorku (do wyboru). Idealne rozwiązanie dla osób, którym intensywny plan dnia uniemożliwia jedzenie zdrowych, pełnowartościowych obiadów.
Dzięki Lunch box’owi możesz zrezygnować z fast food’ów i wysokokalorycznych, niedostarczających wystarczającej ilości składników odżywczych posiłków kupowanych na wynos.
Co nas wyróżnia?
Wybierz Light Menu i ciesz się dodatkowymi korzyściami.
Możliwość zamiany poszczególnych posiłków
Dajemy możliwość zamiany konkretnego posiłku na inny. Jeżeli jakiekolwiek danie nie przypadło do gustu, od teraz masz możliwość wymiany na inne.
5% zniżki przy zakupie dwóch diet
Zamów minimum dwie dowolne diety lub Lunch Boxy z dostawą pod wspólny adres i ciesz się zniżką.
7 lat doświadczenia
Znamy się na rzeczy - przygotowujemy dla Was diety i Lunch Box'y od 2013 roku. Doświadczenie pozwala nam skutecznie spełniać Wasze oczekiwania.
Wyjeżdżasz na urlop? Żaden problem!
Możesz bezpłatnie zawiesić dostawę diety na jakiś czas lub zmienić adres dostawy informując nas o tym do godz. 10:00 dnia poprzedzającego.
Doceniamy stałych klientów
Im dłuższe jest Twoje zamówienie - tym niższa będzie cena za jeden dzień diety. Dodatkowo można zyskać 5% zniżki za zakup dwóch diet z dostawą pod wspólny adres.
Nasze diety będą odpowiednie dla:
Prowadzących aktywny tryb życia
Wybierz nasze diety jeśli:
- uprawiasz dużo sportu i masz zwiększone zapotrzebowanie kaloryczne,
- interesuje Cię możliwość wyboru diety z większą ilością białka niż w standardowych jadłospisach,
- Twój intensywny styl życia powoduje, że z trudem znajdujesz czas na regularne i zbilansowane odżywianie.
Odchudzających się
Wybierz nasze diety jeśli chcesz:
- zrzucić zbędne kilogramy,
- nauczyć się regularnego odżywiania,
- płynnie przejść od diety redukcyjnej do diety wspomagającej utrzymanie właściwej wagi minimalizując ryzyko wystąpienia efektu jo-jo.
Nie mających czasu gotować
Wybierz nasze diety jeśli:
- Twój tryb pracy nie pozwala Ci na własnoręczne szykowanie sobie pełnowartościowych posiłków na cały dzień,
- często jadasz poza domem, wybierając zwykle mało wartościowe, kaloryczne dania w celu zaoszczędzenia czasu,
- jadasz nieregularnie, np. dwa posiłki dziennie rezygnując często ze śniadania lub wartościowego obiadu.
Odżywiających się zdrowo
Wybierz nasze diety jeśli:
- jesteś zadowolony ze swojej wagi i nie chcesz jej zmieniać,
- zależy Ci na tym, aby codziennie otrzymywać zdrowe i pełnowartościowe posiłki,
- chciałbyś odżywiać się w zbilansowany sposób w oparciu o menu przygotowane przez dietetyka.
Rekomendacje
Dieta od Light Menu świetnie uzupełnia moje codzienne treningi kickbokserskie. To dobre i różnorodne jedzenie, które daje mi energię podczas przygotowań do imprez, takich jak niedawne Mistrzostwa Europy.
Osobiście bardzo polecam. Korzystam z usług Light Menu od ponad 3 miesięcy i jestem zadowolona. Posiłki są różnorodne i trafiają w mój gust, trafiają się perełki jak łosoś w sosie mango. Wszystko było zawsze świeże i wygląda na przygotowywane na bieżąco. Dostawa bez zarzutu, kierowcy przemili i w zasadzie można od nich nastawiać zegarki. Opakowania standardowe, takie jak wszędzie. No i nie ukrywam, że cena w porównaniu do innych bardzo zachęcająca.
Korzystam z diety sportowej. Jest właściwie zbilansowana i u mnie sprawdza się jako paliwo do treningu. Menu jest wystarczająco zróżnicowane, smak to kwestia gustu, ale dla mnie jest ok. Podkreślam bardzo dobrą pracę kierowców, nie spóźniają się a jeśli nawet coś się zdarzy to dzwonią, można się z nimi umówić na mieście. Obsługa też na bardzo wysokim poziomie - parę razy miałem mniej lub bardziej nietypową sprawę i zawsze starali się pomóc. Szczerze polecam.
Polecam osobom, które chcą rzeczywiście schudnąć. Mam dietę 1200 kcal od prawie 4 miesięcy. Schudłam już 18 kg! Dieta jest uczciwa, nie dodają żadnych „polepszaczy" smakowych, czyli np. cukrów prostych, nie gotują na tłuszczu. To czuć po prostu. W innych firmach nie chudłam, zawsze miałam wrażenie że kalorie są zawyżane, żeby przypadkiem klient nie chodził głodny i był zadowolony. A w diecie 1200 kcal chodzi przecież o to, żeby chudnąć. Smakowo super, wszystko doprawione jak trzeba. Nigdy nie miałam żadnych problemów z dostawą. Nie ma lepszej oferty w Stargardzie.
Galeria
O nas
Light Menu to catering dietetyczny, który zasięgiem dostaw obejmuje Szczecin i Stargard. Od ponad ośmiu lat dostarczamy naszym klientom pełnowartościowe zestawy dietetyczne pomagające bezpiecznie zgubić zbędne kilogramy lub utrzymać dotychczasową wagę.
Dieta pudełkowa od Light Menu to propozycja dla osób mających świadomość tego, jak ważną rolę w życiu odgrywa odpowiednia dieta. Odpowiednia, czyli taka, która pozwoli nie tylko kontrolować masę ciała, ale także zachować zdrowie i dobre samopoczucie.
Proponujemy zestaw pięciu zbilansowanych i smacznych posiłków na każdy dzień z dowozem do domu lub pracy. Nasza dieta pudełkowa składa się z posiłków przygotowywanych ze świeżych, sezonowych produktów, ściśle według zaleceń opracowanych przez naszego dietetyka. Poznaj z nami lepszą stronę diety.